常在花间走,活过九十九

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2018-07-22

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您当前的位置:>>发布时间:2018-06-2906:00:00星期五央广网民间流传着“常在花间走,活过九十九”的说法。

对老人而言,收到鲜花不如徜徉在花海,不仅浪漫,还有养生保健功效。 花香养生好处多。 中医认为,老人在花间行走具有香疗作用。 《神农本草经》记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。 ”芬芳花香能使老人身心放松,起到防病治病作用。

中医芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等,花间行走闻花香就是嗅香法。 不同花香作用不同。 美国纽约大学医学中心发现,薄荷香在止痛方面技高一筹,有缓解头痛的功效。

英国南安普敦大学研究显示,薰衣草香有助改善睡眠质量。 发表在我国《生物化学杂志》上的一项研究称,茉莉花香对失眠和焦虑有帮助。

花丛密集处,尤其是雨后花丛中,负氧离子含量很高,有助于调节生理机能,消除疲劳,改善睡眠,缓解心脑血管疾病,降血压等。

锻炼身体,延年益寿。 老人每天侍弄花草也有利身体健康,进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时,能调动全身多处肌肉,可起到锻炼身体目的。 德国还兴起了园艺治疗法,老人在医生指导下给花木松土、锄草、浇水、剪枝,不仅身体得到均衡锻炼,心胸也更加豁达。 花间行走要“三防”。 徜徉花间好处虽多,也有注意事项,如薄荷香具有醒脑开窍功效,睡眠质量差、易醒的老人尽量避免待在此类植物周围。 此外,建议老人做到“三防”。

第一,防过敏。

过敏体质,特别是花粉过敏的老人,不宜长时间待在花丛中,以防引发各种过敏性疾病。

第二,防蚊虫叮咬。

老人不要与植物过度亲密接触。

可穿长裤,散步之前喷些防蚊水。

第三,防高温。 夏季赏花尽量避开高温时段,气温过高易诱发中暑及其他疾病。